5 manieren om gemotiveerd te blijven volgens de wetenschap

di 22 feb 2022

Bij het stellen van een doel zijn mensen in het begin enorm gemotiveerd. Ze zijn een drempel over en elke stap is meteen een grote vooruitgang. Ook aan het eind, als de finishvlag lonkt, zijn ze gedreven. In de tussenliggende periode zakt het enthousiasme. Mensen werken minder hard, leggen de lat lager en lopen soms de kantjes ervan af. Ayelet Fishbach, expert op het gebied van intrinsieke motivatie, geeft vanuit de gedragswetenschap 5 tips over hoe je gemotiveerd blijft en het middenprobleem tackelt:
1. Stel concrete, meetbare doelen,
2. Houd het leuk voor meer intrinsieke motivatie,
3. Neem beslissingen met een breed kader,
4. Neem beslissingen van tevoren,
5. Doe het samen voor meer intrinsieke motivatie.

Lees meer op MT/Sprout...